Informations et outils pratiques pour la santé mentale
Découvrez une sélection de ressources et d'outils pour soutenir ton bien-être, ta santé mentale et ta réussite étudiante : stress, estime de soi, organisation, habitudes de vie et plus.
Anxiété / stress
- Fiche d'information: Stress et anxiété - Station SME
- Mieux vivre avec le stress et l'anxiété | Genially
- Petit BamBou, des applications pour méditer, bien dormir et bouger
- Insight Timer: L'appli de méditation gratuite N°1
- App RespiRelax+ - App Store
- MindShift CBT - Anxiety Relief － AppSanteMentale
- Services et ressources en appui à votre réussite | Université Laval
- Accueil - CESH / CSHS
Dépendance alcool, drogues et jeux
Estime de soi
Gestion émotionnelle
Humeur / Symptômes dépressifs
Image corporelle
Médiation / pleine conscience
Organisation / planification
Procrastination
Psychologie sportive
Relation interpersonnelle / communication
Santé mentale
- Comprendre les 7 astuces | Mouvement SMQ
- Santé mentale - CMHA National
- AppSanteMentale (répertoire d'applications sur la santé mentale)
- La saison 2 du balado Ça va-tu? est maintenant disponible - AQPS
Sécurité financière
Information
Service psychosocial et communautaire
Local A-2179
418 688-8310, poste 2587
MIO Service psychosocial
psychosocial@cegepgarneau.ca